Spor yapmak sağlıklı bir yaşam için vazgeçilmezdir; ancak, bilinçsizce yapılan sporlar sağlık açısından risk oluşturabilir. Özellikle halı saha maçları gibi yoğun fiziksel efor gerektiren aktiviteler, kalp krizi riskini artırabilir. Bu tür maçlar sırasında aniden yükselen nabız ve kan basıncı, özellikle kalp hastalığı riski taşıyan bireylerde ciddi sonuçlar doğurabilir. Uzmanlar, bu tür sporlardan önce düzenli sağlık kontrollerinin yapılmasını ve ısınma hareketlerine mutlaka zaman ayrılmasını öneriyor. Ayrıca, maç sırasında yeterli sıvı alımı ve aşırı efordan kaçınılması gerekiyor. Spor yaparken kalp sağlığını korumak için düzenli egzersiz alışkanlığı edinmek ve vücudu aniden yoracak aktivitelerden kaçınmak önemli. Sağlıklı bir yaşam için bilinçli spor yapmayı öğrenmek kritik bir adımdır.
